当谈到锻炼我的身体时，我还没有尝试过什么强直性脊柱炎?

我是个活泼好动的孩子，喜欢室内曲棍球、排球和竞技足球等运动。我的身体随着运动而活跃起来。想象一下，一朵红玫瑰在温暖的阳光下生长和生存。我的身体也以同样的方式渴望锻炼。

在中学，我是田径队的替补队员，我跑得很快。我的教练告诉我，城市锦标赛接力队需要我的服务。我跑到第三位，当接力棒击中我的手时，我像球棒一样从你知道的地方跑了出来，以最快的速度跑了出去。背着风跑的那种刺激，加上人群的大声咆哮，是我青春期前最激动人心的记忆之一。

在我20岁出头的时候，我的身体就像一台正常运转的机器，我可以依赖它——直到急刹车。

当我在人生的黄金时期患上阿斯伯格综合症时，我和我身体的关系发生了巨大的变化。我发现这很有趣，当你可以不受限制地移动时，你不需要考虑它，你假设这将永远是这样。但当这里或那里的一点疼痛像夜里的小偷一样潜入你的身体时，这种看法就完全改变了。

你也有这种感觉吗?

早晨是最难应付的。当我早上的闹钟响时，我更害怕起床，而不是工作。我当时很热，而且非常热膝盖疼痛,肿胀．热到如果有人在上面煮鸡蛋我也不会感到惊讶，尤其是我的左膝。

我当时没有服药，因为我在试验，看我是否可以不服药走完全程。(我也担心药物会对我的胃造成长期的破坏)。我对我的“早晨例行公事”很生气，因为在我年轻的时候，起床并不是一个问题。

迫切地想回到我每周5天的健身计划，我做了一个艰难的决定，尝试一个生物．它不起作用，所以我试了另一个。讽刺的是，我之前服用的生物制剂奇迹般地又开始起作用了。我的动作慢慢地进步了。随着病情的好转，我开始了日常锻炼。

当我锻炼的时候，我的身体变得活跃起来。我的心跳加快，充满了能量，汗水顺着我的皮肤流下，当我努力加强我的肌肉时，我的呼吸变得急促。现在我每周锻炼两天，进行力量训练，每天散步，我已经恢复到每周练习一次瑜伽。

我每天都在变得更强壮，有时当我运动的时候，我就会在脑海中听到布兰妮·斯皮尔斯的歌曲《stronger》。

关于搬家，我有什么建议给你?

运动创造了坚实的身心联系。你的身体就是一切，是你唯一拥有的。如果你的身体不舒服，你的大脑会因为最小的事情而感到困惑和焦虑。慢慢地开始。一边走一边拍照，因为照片很有力量，能很好地告诉你你走了多远。

运动让你感觉有活力。生活在痛苦中是如此具有挑战性，它会摧毁你的精神。你应该每天花点时间来忘记你的痛苦。我建议你从步行开始。你养狗吗?这是穿上跑鞋的绝佳理由。你这是一举两得。虽然我每天早上都带我的狗斯特拉出去散步，但我发誓她在陪我散步。

运动是一种个人活动。当你参加一个班级，和其他人一起锻炼时，很容易就开始把自己和他们比较。但听着，你根本不知道别人是怎么熬过来的。只是你。专注于当下你能做的事情。要知道，如果你投入时间和持续的努力，你会看起来更好，感觉更好。

^{图片来源:MoMo Productions / DigitalVision, via Getty Images}