在我得了多发性硬化症(MS)之前，我不知道生命中什么是重要的。我感谢MS帮助我集中注意力。35年来，随着疾病的消失流动性限制了我的体力活动，多发性硬化症迫使我专注于我还能做的事情，并给予这些事情成功所需的关注。结果，我在多发性硬化症的治疗中取得了比我身体健全时更多的成就。

一个聪明健康的白人男孩^th我经常被告知，我可以做任何我想做的事。我可以做任何事，去任何我想去的地方。结果，我分散了我的注意力和努力，结果收获甚微。我有非常不切实际和矛盾的目标，比如“拯救世界”，成为一个著名的作家、音乐家和病人的治疗师。

我尝试了所有这些途径:在乐队里演奏，组织政治活动，为进步的报纸写作，成为一名护士，研究其他治疗方法。我在这方面取得了一些低水平的成功，但并不多。我同时朝着太多的方向发展，却没有在其中任何一个方面投入足够的时间和精力。

我以为我可以做所有的事情，以为我有世界上所有的时间去做一些未知的事情，让我自我感觉良好。随着年龄的增长，这些模糊的、未实现的期望让我感到沮丧。

在我30多岁的时候，我患上了多发性硬化症，慢性疾病给了我专注力。随着走路越来越难乏力剥夺了每天的几个小时，我意识到我没有永远。我不能做所有的事。对于我能做什么和怎么做，我需要现实一点。无论我打算做什么，都必须是具体的，并与我的能力相匹配，我必须在我投入的时间里完全投入进去。

学会与多发性硬化症共处对我的写作生涯来说是一份礼物。慢性疾病是一位伟大的老师，在我与它斗争的过程中，我受到了它不断给我的教训的鼓舞和鼓舞。我希望它能停止，但分享这些经验让我有了写的东西。现在仍然如此。我写了我的第一本书，康复的艺术，让真正的出版商出版它，去做简短的巡回演讲，偶尔在WebMD上做一次这样的演出。这不是拯救世界;它没有出名，但也算有名气。

为了做到这一点，我需要改变一些习惯。一个大问题已经出现了预算我的精力．我不能整天写;必须经常休息，伸展或躺下。我不能预定长时间的演讲，因为我会崩溃。对于没有慢性疾病的人来说，工作和生活的平衡很重要;这让他们快乐。对于患有多发性硬化症的人来说，得到足够的休息和关注我们的身体是正常运转的必要条件。

随着时间的推移，我不得不更加严格地保护自己的能量。我在一天或一次写作中只能做这么多，在不需要长时间休息的情况下只能做这么多做饭或打扫卫生。同样的，我们一年或者一生只能做这么多。把几件事做好总比把太多事做得一团糟要好得多。

对于有工作的人来说，设定这些限制要困难得多。雇主不希望我们平衡。这就是我如此感激的原因社会保障及伤残保险(SSDI)。作为一名咨询护士(一份坐着的工作)，严格来说，我可能并不是不能工作，但在一个8小时的轮班中，我越来越难以集中注意力。我在生活中除了上班和睡觉什么都做不了。

所以我申请了，我获得了资格。我认为SSDI是政府付钱让我做善事。从工作的精力消耗中解放出来，我可以专注于对我来说重要的事情，并努力为这个世界做点好事。

即使没有全职工作这样的负担，小事也会影响注意力。我必须学会放下所有琐碎或消极的事情。不用担心别人怎么看我。不要事事都亲力亲为。在别人比我做得更好的不重要的事情上寻求帮助。我不需要成为节目的主角;当角色演员甚至临时演员也很好。我还是节目的一部分。

这样当我要单飞的时候，我就有精力和注意力把它做好。有多发性硬化症这样的诊断的好处是，别人不会指望你做所有的事情。他们确实需要我们尽我们所能。

除了工作，我们还需要关注其他领域，微软也推动我们这么做。在人际关系中，我可能不能为人们做他们需要或我想做的那么多，但我可以给他们爱，倾听他们。我可以和他们分享我所拥有的。

有很多技巧可以帮助你集中注意力。学习如何清楚和具体地了解我们需要的帮助，以及在给定的时间内我们可以实际完成什么。我已经学会了总是要求更多的时间，我认为我真的需要，因为MS会导致错过截止日期，如果我不小心。谁需要压力呢?

所以我坚持我在第一段所说的。有了多发性硬化症，我比没有它的时候取得了更多的成就。我出版了两本备受推崇的书，还合作了另外两本书。我组织组织把社区里的人聚集在一起。我不是大多数人所说的成功人士，但我还行。不管有没有多发性硬化症，我们都没人能拯救世界。我们可以专注于我们的生活，在那里做一些美好的事情。

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^{图片来源:SimonSkafar / E+ via Getty Images}